Treningssmoothie

Treningssmoothie
Lett
under 20 min

Etter en treningsøkt er det viktig at kroppen raskt får tilført det den trenger av næringsstoffer og væske. Måltidet etter trening bør bestå av karbohydrater og moderat med proteiner, med andre ord er en smoothie helt perfekt.

Slik gjør du

1. Ha yoghurt og syrnet melk i en blender/foodprosessor

2. Tilsett dypfryst bjørnebær og banan

3. Kjør blandingen i ca. 40 sekunder, eller til alt er blandet og blitt en "smooth" drikk