Sunn snacks

Bytt ut usunn snacks med fargerik og sunn frukt. Her får du noen gode tips til hva du kan sette frem.

Finn frem kniver og fjøler og ha en hyggelig stund på kjøkkenet sammen, hvor dere kutter opp og danderer helgens fargerike snacksfat. Druer kan serveres hele.

La gjerne skallet være på når du kutter opp frukten, så blir det lettere å forsyne seg. Epler og pærer blir fort brune, så dypp dem gjerne i et vannbad med litt sitron eller lime, så holder de seg fine lengre.

Fyll på med det lille ekstra

Vil du gjøre mer ut av fruktfatet, kan du legge på noen ruter mørk sjokolade eller nøtter. Eller en kokosbolle om du liker det. Litt ost passer også godt til den søte frukten. Grønnsaker må gjerne også få plass. Både små tomater, forvellede sukkererter og gulrøtter passer inn.

Gjør det mer spennende med tropisk frukt

Tropisk frukt er spennende innslag på fruktfatet og i øvrig matlaging. Mango er en kjenning som brukes til både salsa, dessert og chutney. Men har du smakt carambola, grenadilla, magostan eller cherimoya? Akkurat nå bør du gripe sjansen og prøve noen av disse delikatessene du finner i frukt og grøntavdelingen.